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Confiance en soi et estime de soi

S’estimer, avoir confiance en soi, c’est se libérer du regard des autres et du conformisme pour oser être soi, l’affirmer et vivre une vie qui nous ressemble.


Les personnes qui ont une bonne confiance / estime d’elles-mêmes ont :

- La certitude d’être aimées et appréciées telles qu’elles sont

- Une stabilité affective et des relations épanouissantes

- Une capacité à s’affirmer et à se faire respecter

- Une capacité à oser, à prendre des risques, à faire des choix

- Une capacité à accepter leurs erreurs pour en faire des leviers d’évolution

- Un sentiment de plénitude et de sérénité dans la vie


Qu’est-ce que la confiance en soi et l’estime de soi ?

La confiance en soi est la conviction d’avoir les ressources pour faire face à ce qui va arriver : c’est SE SENTIR CAPABLE DE…. Une bonne confiance en soi peut s’exprimer dans certains domaines de vie mais pas dans d’autres.

L’estime de soi correspond à la capacité à s’accepter, à s’aimer avec ses qualités et défauts. C’est la VALEUR QUE JE ME DONNE. Elle est le reflet d’une bonne image de soi.

Avoir confiance en soi ne signifie pas forcément s’aimer et inversement.


Comment rehausser sa confiance et son estime de soi ?

En travaillant sur :

- Ses forces, ses qualités : qui suis-je ? et comment développer mon potentiel ?

- Ses valeurs : quelles sont mes valeurs qui me guident dans ma vie ? comment puis-je m’aligner avec elles ?

- Ses croyances : quelles sont mes pensées automatiques négatives ? comment je les stoppe ?

- Ses besoins : quels sont mes besoins et comment j’y réponds ?

- Ses émotions : comment je les prends en compte et les traverse ?

- Son inconscient : comment je peux modifier mes schémas automatiques inconscients ?


« Croyez en vous et aimez vous : souvenez vous qu’il y a cette force en vous plus grande que tous les obstacles »


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