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En quoi la nature peut nous aider à nous apaiser ?

Dernière mise à jour : 2 avr. 2023

En quoi la nature peut nous aider à nous apaiser ?


La nature est un véritable levier pour alléger notre état d’être.

Elle nous permet de diminuer notre stress, apaiser nos émotions telles que l’anxiété, la tristesse, la colère… Elle augmente notre énergie et favorise le sommeil. Avec un meilleur sommeil, nos émotions sont moins intenses.

Elle nous relie à notre intuition et notre créativité, source d’épanouissement personnel.

Elle est un levier puissant d'alignement avec la personne que l’on est. Et qui dit être aligné, dit être apaisé, en joie.

Scientifiquement il a été démontré les bénéfices du bain de forêt (pratique médicale au Japon connue sous le nom de « shinrin-yoku »). La pratique régulière de deux heures d’immersion en forêt :

- Diminue l’anxiété

- Réduit significativement les taux des hormones de stress

- Favorise la bonne humeur et la détente

- Augmente de 15 % le temps de sommeil et améliorent sa qualité

- Renforce le système immunitaire par l’activation des cellules tueuses naturelles

Expérimentez de vous-même et appréciez les bienfaits…🌳 🌺 


Cliquez sur l'image pour écoutez une méditation pour vous mettre en relation avec la nature





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