A combien évaluez-vous votre estime de vous-même ? 🌹
L’estime de soi est la VALEUR que je me donne.
Elle s’exprime par l’importance que je m’accorde :
- en respectant mes besoins, mes émotions, mes désirs
- en ayant un sentiment de sécurité intérieure me permettant d’oser
- en ayant une image positive de moi-même
- en prenant ma place en toute bienveillance avec les autres,
L’estime de soi repose sur ces 4 piliers :
- La confiance en soi
- L’amour de soi
- L’image de soi
- L’affirmation de soi
- Sur une échelle de 0 à 10, comment vous situez-vous chacun de ces piliers ?
(10 je me sens à l’aise avec ce pilier, 0 j’ai des grandes difficultés avec ce pilier).
- Faites la moyenne de ces 4 chiffres et vous obtenez une estimation de votre estime de vous
Pour booster son estime de soi, il est nécessaire de travailler sur ces 4 axes afin d’avoir un résultat solide.
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