Qu'est-ce que le Coaching en développement personnel ?

Le coaching personnel a pour but d’accompagner chacun à atteindre ses objectifs en accord avec ce qu’il est. Il se différencie de la thérapie par son approche orientée solution et non problème. Il se focalise non sur le passé, mais sur le présent et l’avenir par des recherches de solutions immédiates. Il s’échelonne sur une courte durée.

Le coach permet de prendre du recul sur les situations afin de définir les besoins et d’atteindre ainsi ce but étape par étape.

Son approche est très concrète. Le coaching permet à la personne de mettre en place rapidement des actions pour atteindre un objectif qu’il soit émotionnel, comportemental ou en actes.

En quoi puis-je vous accompagner ?

La confiance en soi
L' estime de soi
Vous connaître, identifier vos forces et vous aimer tel(le) que vous êtes
Comprendre votre hypersensibilité pour l’accepter, bien vivre avec et en faire une force
Vivre en harmonie avec vos émotions
Les troubles du comportement alimentaire : boulimie, hyperphagie, compulsions
La gestion du stress
Prendre des décisions en adéquation avec vous-même
Passer à l’action
Gérer votre temps et vos priorités
Vous réorienter professionnellement
Améliorer votre communication globale
Développer des relations harmonieuses
Gérer les conflits
Vous accompagner au changement
Définir votre projet de vie

Mes spécialisations

Le parcours de coaching

Mes outils

Hypnose Ericksonienne

Elle permet d'accéder à notre réservoir de ressources inconscientes et opérer ainsi des changements

Programmation Neuro-
Linguistique (PNL)

En "re-programmant" notre cerveau, la PNL nous apprend à changer nos comportements et améliorer notre communication

Psychologie positive

Issue de recherches scientifiques, c’est une science qui propose des outils concrets pour atteindre l’épanouissement et l’accomplissement de soi

Communication
Non Violente (CNV)

Elle nous amène à mieux percevoir nos besoins et ceux des autres, avec empathie, authenticité et favorise ainsi les relations harmonieuses

Intelligence émotionnelle

Elle apporte des outils développant notre capacité à reconnaître, comprendre et maîtriser nos émotions et à composer avec celles des autres

Ikigai

En alignant tous les domaines de notre vie avec ce que nous sommes, il permet d'arriver à un accomplissement de nous-même et ce, en harmonie avec les autres

Techniques de bien être

Afin de prendre en compte l’intégralité de la personne, corps, cœur et esprit, j’utilise des exercices de méditation, relaxation, pleine conscience, hypnose… pour apaiser et ressourcer